Nordic Walking Libertas Team Valle d'Aosta Nordic Walking Libertas Team Valle d'Aosta Nordic Walking Libertas Team Valle d'Aosta Nordic Walking Libertas Team Valle d'Aosta Nordic Walking Libertas Team Valle d'Aosta

L'ATTREZZATURA

Cosa serve per fare Ginnastica

Vestiti comodi

I vestiti devono essere comodi, per poter permettere ogni movimento senza costrizioni. Non è necessario che siano firmati o nuovi fiammanti. Semplicemente... comodi! Se pensiamo di poter sudare durate l'attività, portiamoci un cambio e un asciugamano, in modo da poter tornare a casa asciutti.

Scarpe

Un paio di scarpe da ginnastica devono essere dedicate all'utilizzo in spazi chiusi, in modo che non si sporchino.

Tappetino

Ognuno deve essere provvisto del proprio tappetino da ginnastica.

Borraccia

Idratarsi durante l'attività fisica è fondamentale. Impariamo a usare la borraccia invece della bottiglietta d'acqua: produrremmo meno rifiuti e rispetteremo l'ambiente.

Palla

Un oggetto molto utile per praticare determinati esercizi.

Vari attrezzi

Durante i corsi verranno insegnati molti esercizi a corpo libero, con l'ausilio di attrezzi che vi verranno indicati dall'Istruttore.